Mentales Training – 4 wichtige Tipps für Dich

Du hast kein Wintertraining gebucht und wartest dringend darauf, endlich wieder Tennisspielen zu können? Doch der Winter hat Deutschland aktuell fest im Griff. Bei Minustemperaturen vor die Tür zu gehen, wenn man nicht muss, erfordert ein Maximum an Disziplin.

Während das physische Training auch in den Wintermonaten zweifellos wichtig ist, um fit, gesund und aktiv zu bleiben, solltest Du die Bedeutung des mentalen Trainings nicht unterschätzen – gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit, wenn Dir der Winterblues die Stimmung trübt und aus Dir eine echte Couchpotato machen möchte. 

Um Dich mental zu stärken und Dich bereits heute auf die neue Sommersaison einzustimmen, möchten wir Dir das Buch „Tennis – Das Innere Spiel“ ans Herz legen.

Tennis – Das innere Spiel

„Tennis – Das Innere Spiel“ ist ein bahnbrechendes Werk des renommierten Autors Timothy Gallwey. Es ist ein Klassiker im Bereich des mentalen Trainings und hat bereits zahlreiche Tennisspielerinnen und Tennisspieler inspiriert und unterstützt. Es werden die psychologischen Aspekte des Tennisspiels erläutert und vielseitige, hilfreiche Tipps gegeben, wie man die eigene mentale Stärke verbessern kann, um das volle Potenzial auf dem Court auszuschöpfen.

Unsere 4 Tipps aus dem Buch

Wir haben für euch die vier wichtigsten Themen des Buches zusammengefasst:
1. Mentale Stärke entwickeln: Gedanken während des Spiels kontrollieren, negative Selbstgespräche und Zweifel eliminieren, um Selbstvertrauen zu stärken.

2. Fokussierung und Konzentration im Spiel: können durch speziell entwickelte Techniken und Strategien aufrechterhalten werden.

3. Stressbewältigung in wichtigen Matches: mit Stress umgehen und sich auf das Wesentliche konzentrieren, Emotionen kontrollieren, um im entscheidenden Moment ruhig und fokussiert zu bleiben.

4. Selbstreflexion und Selbstverbesserung: durch kritisches analysieren des Spiels, werden Stärken und Schwächen identifiziert, um gezielt an Technik und Taktik zu arbeiten.

Unser Fazit

Die Winterpause bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Dein mentales Training zu stärken und Dich auf die bevorstehende Sommersaison vorzubereiten. Das Buch „Tennis – Das Innere Spiel“ ist ein wertvoller und ständiger Begleiter. Nutze die Zeit jetzt, um Dein mentales Training auszubauen und Dein Spiel auf ein neues Level zu bringen.

Hol´ Dir das Buch noch heute und starte Dein mentales Training!

Tennis – das innere Spiel: durch entspannte Konzentration zur Bestleistung
(The Inner Game of Tennis) Buch von Timothy Gallwey